腰が痛くなる原因
- 不良な姿勢で歩いたり座ったりといった日常生活動作の繰り返し
- 良い姿勢であっても立ちっぱなし、座りっぱなしなどの運動不足が長時間
- 冷房などで身体が冷えてしまう
→腰部の血流が悪くなったり筋肉が硬くなってしまい痛みが出ると考えられます。
腰痛の種類と症状の特徴
腰痛は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など原因の特定できるものは約2割と少なく、残りの8割はレントゲンやMRIで検査をしても原因が特定できないもの
原因不明のものの中には 強度が高い運動や労働後に筋肉や筋膜が張ったり傷ついたりして起こる筋筋膜性腰痛
前述した運動不足や冷えによる血行不良による腰痛が多い
ストレスなどによる心理的要因によるものもございます。
・筋筋膜性腰痛
前屈みになる、後ろに反る、捻る動きをした際に痛みが強くなるほか、安静時でも痛みや重だるさを感じることがあります。
・運動不足や冷えなど血行不良による腰痛
朝起きた時に症状が強く動いているうちに軽くなったり、昼間でも立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢が続くと症状が強くなるといった特徴があります。
対策と予防・改善方法
腰痛は日頃から
- ストレッチをする
- 軽い運動をする
- 水分をたくさん摂る
- お風呂にゆっくり浸かる
など血流が良い状態を保つことで症状が出づらくなります。
また腰を支える腹筋群などの筋力強化によっても予防することができます。
それでも痛みが出るようであれば治療が必要になります。
越谷ゆい整骨院の治療方法
- 骨盤の歪みがある場合は骨盤の矯正
- 歪みの原因である緊張している筋肉をほぐし
- 使えていない筋肉の運動
腰部の筋肉を患者様に身体を動かしていただきながら深部までほぐす施術を行います。
他で治らない腰痛が当院で治る理由
体格にもよりますが腰部の筋肉は厚さ6〜9cmと身体で1番厚みのある筋肉です。
一般的な整体やリラクゼーションでは体表から数cmまでしかほぐすことができず最深部まで施術できていないことが多いです。
当院の身体を動かしていただきながら筋肉をほぐす施術では最深部まで到達することが可能で、原因が深部の筋肉で今まで治らなかった腰痛も治すことができる可能性があります。